Con nuestro Equipo Senior en un 8º puesto y con la permanencia en 1º Andaluza, nuestro Filial en su estreno en 2º Andaluza logrando un merecido 5º puesto, nuestro Femenino encaminado a entrar en Liga Andaluza y con nuestra recién creada sección de Natación, desde el Waterpolo Chiclana daros las gracias por vuestro apoyó en esta tan buena temporada. Muchas Gracias.

martes, 19 de julio de 2011

Comentarios International Camp

Lunes, el 18 de Julio

Otra dura sesión, muy bien hecho chavales. Lo siento por mi pobre español, pero hicimos un buen trabajo, que gracias a todos!

Puntos principales:

1. Al igual que en la semana pasada – no parase nunca en medio de una serie, terminarla aunque sea a un ritmo mas bajo y siempre tratar de controlarse en tiempo para seguir mejorando. Finalizar las series fuerte, por ejemplo, si se trata de un 200 crol, ir aumentando la velocidad cada 50 para terminar la ultima serie fuerte.
2. En las series de buceo si no podemos hacer los 25m seguidos, tomar un respiro y seguir buceando para realizar los 25 metros enteros buceando. Tratar de ir aguantando cada vez más para ganar capacidad pulmonar.
3. Hemos trabajado duro hoy las piernas y esto es muy importante para el Waterpolo. Siempre piernas fuertes para sacar el cuerpo del agua a la hora de pasar y disparar, y una patada fuerte al cambiar de dirección o salir al contra-ataque.
4. El cambio se hace cuando estábamos cansados, ya que es la misma experiencia que en partido por lo tanto, debemos concentrarnos más difícil de marcar cuando esté cansado o al menos obtener una esquina. En el ejercicio de hoy es importante que todos trabajen juntos como un equipo - un jugador tiene el otro, un jugador nada, se pasa jugador, un jugador golpea una y recoge las pelotas, etc Este ejercicio es sobre la organización total, el trabajo en equipo y el trabajo duro así que la práctica de nuevo, pero por favor piense en el ejercicio.
5. En el juego, sin corner o si sacar de centro después de un gol, el fin de esto es presionar ataque duro y sin receta, cuando un equipo anota un ataque contra el otro equipo tiene un contraataque inmediato, ya que no se detienen por un centro para volver a pensar y ser conscientes de lo que está sucediendo a su alrededor y estar listos para atacar rápido!

Bien hecho!

Hasta miércoles!
Barry

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